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锻炼和关节炎

关节炎疼痛会自然地导致大多数成年人行动迟缓,活动受限。然而,不锻炼可能会导致更多的问题。

了解适度运动如何帮助关节炎疼痛和残疾只是一个开始。开始一项锻炼计划是下一步,也是最困难的一步。

这段视频介绍了如何开始一个安全、有效的锻炼计划。在开始一项运动计划之前,一定要和你的医生谈谈,特别是如果运动对你来说是痛苦的,或者你已经久坐了很长一段时间。

本视频©美国整形外科学会。本视频中的许多图片都是由Thinkstock©2013提供的。

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最后综述了

2013年10月

美国医师协会不认可此处提及的任何治疗、程序、产品或医生。这一信息是作为教育服务提供的,而不是作为医疗建议。任何寻求特定矫形建议或帮助的人都应该咨询他或她的矫形外科医生,或通过AAOS在你所在的地区找到一个找到一个整形外科医师这个网站上的节目。

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