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上环炎治疗运动计划(网球肘 /高尔夫球手肘)

为了确保此程序对您有效,应在医生的监督下进行。与您的医生或物理治疗师讨论哪些锻炼最能帮助您实现康复目标。

网球肘(外侧上con炎)和高尔夫球手肘部(内侧上con炎)是过度使用引起的痛苦疾病。随着时间的流逝,前臂肌肉和肌腱因一次又一次地重复相同的运动而受损。这会导致肘部周围的疼痛和温柔。

特定的运动以伸展和增强附着在受伤的肌腱上的肌肉将有助于愈合过程。治疗运动计划的早期目标是促进肌肉耐力并提高对重复压力的抵抗力。遵循结构良好的计划将帮助您返回日常活动,运动和其他娱乐性消遣。

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2022年6月

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